El impactante cambio fsico de Luka Doncic en menos de seis meses: las imgenes del antes y el despus
Luka Doncic, una de las grandes estrellas de la NBA, decidi dar un giro radical a su carrera. El escolta esloveno sorprendi al mundo del deporte con un impactante cambio fsico durante el descanso de la temporada de la liga estadounidense, marcado por una disciplina frrea que lo llev a modificar hbitos, redefinir su cuerpo y proyectar un nuevo futuro.
«Necesito seguir adelante», dijo Doncic en una entrevista con Men’s Health, convencido de que este es apenas el primer paso de una etapa distinta. A sus 26 aos, el referente de los Angeles Lakers se mostr con una figura renovada, dejando atrs las crticas por su condicin fsica.
El esloveno volvi a ser tendencia: una foto en la que se compara su aspecto actual con el que tena en febrero de 2025 recorri las redes sociales y aviv la discusin sobre su presente y el potencial de su juego rumbo a la prxima temporada de la NBA.
El esloveno volvi a ser tendencia: una foto comparativa entre su apariencia actual y la que mostraba en febrero de 2025 se viraliz en redes sociales, reavivando el debate sobre su estado fsico y su potencial de cara a la prxima temporada de la NBA. La imagen, que muestra una notable transformacin, encendi tanto elogios como interrogantes entre fanticos y analistas.
La preparacin de Doncic tuvo lugar en Croacia, bajo la supervisin de Anže Maček y un equipo interdisciplinario bautizado como Team Luka, creado para acompaarlo en cada aspecto de su rutina. El escolta esloveno revel cmo es la rutina que utiliz para el brutal cambio fsico. La alimentacin fue un eje central. Su nutricionista, Lucia Almendros, dise una dieta estricta sin gluten, con al menos 250 gramos diarios de protenas y batidos especiales con leche de almendras. Tambin incorporaron ayuno intermitente seis veces por semana, para controlar la inflamacin y acelerar la recuperacin muscular.
En la entrevista, Doncic afirm que «visualmente, todo su cuerpo se ve mejor», pero aclar que su enfoque va mucho ms all de lo esttico. Inspirado por leyendas como Michael Jordan y Kobe Bryant, estructur su pretemporada con entrenamientos en ayunas, sesiones de agilidad y trabajo especfico en cancha. «Ellos sacrificaron mucho«, record, como referencia a sus modelos de compromiso total.
Cada da comenzaba con 90 minutos de entrenamiento intensivo en su centro privado, combinando fuerza, dribbling y acondicionamiento fsico sin pausas. Men’s Health resumi: «Este Luka es… diferente», destacando la determinacin del jugador frente al desafo de reinventarse.
El punto de quiebre lleg tras la eliminacin frente a Minnesota en los ltimos playoffs. Lejos de tomarse un descanso, Doncic activ un plan diseado desde 2023, cuando formaliz su equipo de trabajo. Hoy cuenta con evaluaciones mdicas peridicas en Madrid, anlisis por imgenes, mediciones de fuerza y tests clnicos que permiten una estrategia precisa y personalizada.
Los resultados ya se perciben. Su fisioterapeuta, Javier Barrio, asegura que «tiene piernas increblemente fuertes», fruto del entrenamiento de fuerza excntrica, ideal para su capacidad de cambio de ritmo y movilidad fluida. Adems, sum disciplinas como pdel y pickleball para variar cargas y trabajar grupos musculares menos exigidos en el bsquet.
Finalmente, la nota reflexiona sobre la presin que recae sobre los atletas de lite respecto a su cuerpo. Doncic, lejos de rendirse a estndares estticos impuestos, apost por la ciencia, la constancia y el rendimiento real. Inspirado en figuras como Jokić o Mahomes, construye hoy un legado que va ms all del molde fsico tradicional.
La impactante transformacin fsica de Doncic
